( 22-02-2016 - 11:08 AM ) - Lượt xem: 1372
Đã đến lúc bạn nên từ bỏ chúng để đảm bảo sức khỏe cho bạn và mọi người, tuy nhiên việc cai thuốc lá không phải là một việc dễ dàng đối với những người nghiện lâu năm. Với quá trình cai nghiện kéo dài sẽ gây cho người cai cảm giác chán nản và dẫn đến việc từ bỏ, tái nghiện thuốc trở lại. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới các bạn mẹo giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả.
Thuốc lá được coi là một trong những sản phẩm cực kỳ nguy hại cho chính bản thân của bạn và cả mọi người xung quanh. Chính vì vậy đã đến lúc bạn nên từ bỏ chúng để đảm bảo sức khỏe cho bạn và mọi người, tuy nhiên việc cai thuốc lá không phải là một việc dễ dàng đối với những người nghiện lâu năm. Với quá trình cai nghiện kéo dài sẽ gây cho người cai cảm giác chán nản và dẫn đến việc từ bỏ, tái nghiện thuốc trở lại. Sau đây chúng tôi xin chia sẻ tới các bạn mẹo giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả.
Mẹo giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả ( minh họa )
Đừng bao giờ bỏ thuốc lá một cách đột ngột
- Thông thường người cai thuốc lá thường có xu hướng bỏ thuốc lá một cách đột ngột, nói bỏ thuốc là bỏ ngay lập tức vì bạn cho rằng việc này rất dễ dàng. Tuy nhiên 25% số người cố gắng bỏ thuốc mà không cần sử dụng phương pháp gì hay thuốc hỗ trợ đã thất bại. Bởi vì nicotine là chất gây nghiện khi bạn nghiện thuốc não của bạn đã trở nên phụ thuộc vào nicotine và thèm khát nó. Khi bạn đột ngột bỏ não sẽ thiếu nicotin và gây ra các triệu chứng của “hội chứng cai” phát sinh.
Sử dụng các sản phẩm thay thế nicotin khác
- Khi bỏ thuốc cơ thể bạn sẽ bị mất đi lượng nicotine sẽ gây ra các triệu chứng chán nản, thất vọng, bồn chồn, hay cáu kỉnh. Sự khao khát “chỉ một điếu thôi” hay cái gì đó tương tự có thể đến áp đảo tâm trí bạn và khiến bạn dễ trở về với điếu thuốc lá. Chính vì vậy bạn nên sử dụng các sản phẩm thay thế nicotine khác nhằm giúp bạn có thể loại bỏ chất nicotine dần dần ra khỏi cơ thể. Hãy sử dụng kẹo nhai nicotine, miếng dán nicotine hoặc một điếu thuốc lá điện tử để thay thế chúng có thể giúp bạn tăng gấp đôi cơ hội bỏ thuốc thành công khi kết hợp với một chương trình hành vi tích cực.
Sử dụng thuốc theo toa của bác sỹ
- Để bỏ thuốc lá dễ dàng bạn mà không sử dụng đến các sản phẩm chứa nicotine hãy đề nghị bác sĩ kê cho một đơn thuốc.Đây là những thuốc giúp giảm cảm giác thèm hút bằng cách tác động hóa học lên não. Chúng cũng có thể làm giảm cảm giác “ngon lành” nếu bạn hút thuốc. Các loại thuốc khác có thể giảm triệu chứng phiền phức khi cai thuốc như trầm cảm hoặc thiếu tập trung.
Mẹo giúp bạn bỏ thuốc lá nhanh và hiệu quả ( minh họa )
Kiểm soát stress
Một lý do khiến người ta hút thuốc là nicotine giúp cơ thể họ thư giãn, vì vậy khi bỏ thuốc, bạn sẽ cần cách khác để đối phó với stress. Thử thường xuyên massage, nghe nhạc thư giãn hay học yoga hoặc thiền. Nếu có thể, tránh các tình huống gây căng thẳng trong một vài tuần đầu tiên bạn bỏ thuốc.
Trên đây là một vài mẹo giúp bạn cai thuốc lá nhanh và hiệu quả, hãy đón đọc bài tiếp theo của DlinkSG, chúng tôi sẽ tiếp tục chia sẻ tới bạn những mẹo bỏ thuốc lá hiệu quả nhất giúp bạn có thể dễ dàng từ bỏ chúng. Hãy cùng đón chờ nhé
Mọi chi tiết xin vui lòng liên hệ HOTLINE: 0982.403.978 để được tư vấn và hỗ trợ
Tôi đã mua và sử dụng sản phẩm của cửa hàng một thời gian rồi và tôi rất hài lòng với sản phẩm và cửa hàng mà mình đã lựa chọn.
Chồng tôi là người nghiện thuốc lá và bây giờ nhớ có thuốc lá điện tử của thuocladientusaigon.vn mà sức khỏe chồng tôi đã được cải thiện rất nhiều
Công việc căng thẳng nên việc tôi phải dùng thuốc lá là chuyện bình thường, tuy nhiên sau khi dùng thì tôi lại không thể cai được. Sức khỏe của tôi dần dần không còn tốt. Nghe theo lời khuyên của nhiều người nên tôi đã tìm đến cửa hàng thuốc lá điện tử tại địa chỉ 391 Lê Hồng Phong, tại đây tôi được hướng dẫn và giúp đỡ rất tận tình.